Протеин

Организм человека, занимающегося спортом имеет острую потребность в протеине. Аминокислоты должны поступать как во время, так и после тренировки, что помогает организму оперативно проводить восстановление мышечных тканей. Иначе катаболического воздействия на мышцы не избежать. В результате поступающий в организм белок направляется на репарацию повреждений. В то же время своевременное поступление питательных веществ ведет к быстрой регенерации волокон, позволяет достигнуть быстрых результатов в росте массы. Купить протеин следует и для подавления выработки гормона стресса, в том числе кортизола, способствующего развитию катаболизма.

Белок является доступным веществом и в большом количестве содержится в различных продуктах. В том числе в молоке, курице, рыбе, яйцах и сое. Однако для того, чтобы покрыть потребность организма в аминокислотах после тренировки потребуется съесть большое количество продуктов, что является сложной задачей. Гораздо удобнее смешать сывороточный протеин с порцией молока и получить необходимую дозу белка. К слову, именно сывороточный белок можно назвать наиболее оптимальным по отношению цены и качества.

Белки требуются организму не только для построения мускулатуры, но и формирования ферментов, укрепления костей, они напрямую влияют на деятельность гормональной системы и служат одним из основных источников энергии.

18.12.2017 12:56