Силовые тренажеры
Силовые блочные тренажеры – это силовые тренажеры, в основе которых лежат обрезиненные блоки, за счет подъема блоков вы накачиваете определенную мышцу. Блочные тренажеры бывают различных типов – верхняя тяга, разгибание ног сидя, сведение разведение ног, баттерфляй, кроссовер, жим ногами и т.д.
Силовые тренажеры более безопасны по своей основе, чем упражнения со свободными весами – и это их главное преимущество, помимо этого, многие блочные тренажеры подходят гораздо лучше, чем свободные отягощения для того, чтобы прочувствовать конкретное упражнение. Но при работе на блоках мышечная масса будет расти медленнее, потому что это облегченная форма, при которой хуже развивается нервно-мышечная связь.
Использование блочных тренажеров более безопасно, так как чем более свободный вектор движения снаряда, тем упражнение более опасно. Блок, в свою очередь, задает точное направление.